Water speelt een cruciale rol in je lichaam.
Zo zorgt water bijvoorbeeld voor een goede afvoer van afvalstoffen en het helpt verzuring van je spieren tegen te gaan.
Water heeft nog veel meer goede eigenschappen. Als je wilt afvallen dan zijn de 2 bovengenoemde voordelen toch mooi meegenomen en je krijgt er ook nog een vol gevoel van.
1,5 tot 2 liter is wat je minimaal moet drinken op 1 dag. Dit zijn ongeveer 8 glazen.
Hou het bij in je Fookes boek of op je telefoon. Zet een fles van 1 liter op je bureau.
Gewoon 2 x leegdrinken op een dag, zo makkelijk kan het zijn.